脑卒中：俗称中风，主要分为缺血性卒中和出血性卒中两大类型。如果将人的大脑比喻为田地，那么脑的血管就是田地里的灌溉沟渠，沟渠要为不同的区域供水，以保证各块田地的丰收。如果某条沟渠堵了，那么就会有相应的田地干旱，秧苗就会缺水死亡，脑血管出现这种情况就会发生缺血性脑卒中；如果某条沟渠破了，那么就会导致相应的田地受淹，一旦脑血管出现这种情况，就会发生出血性脑卒中。
01. 中风不是老年人的专利
中风不是老年人的专利，任何年龄段都有可能发生。近年来，被中风盯上的年轻人越来越多。实际上，中风的年轻化是个全球趋势，我国更为明显。90后为何会中风？这主要是由以下几个因素导致的，来看看自己中招了几个？
1. 久坐
血栓是三大致死性心血管病（心脏病、中风和静脉血栓栓塞症）的根源。而久坐不动会导致静脉血栓发生。所以，上班族们平时要尽量避免久坐和久站，最好每隔半小时就起身活动活动。
2. 熬夜
过劳和熬夜是目前90后中风的两个最直接的导火索。在中青年人群中，平均睡眠不足6小时的人患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风。
3. 易怒
生气会引起交感神经兴奋，血压升高，心率加快，往往容易突发心脑血管意外事件。
4. 慢性疾病
高血压、糖尿病等慢性疾病的发病率在年轻人中呈上升趋势。这些疾病如果不及时发现并治疗，很容易导致中风的发生。
02. 中风的发生有哪些症状？
①一侧肢体（伴或不伴）无力或麻木
②一侧面部麻木或口角歪斜
③一侧肢体无力或麻木
④说话不清或理解语言困难
⑤一侧或双眼视力丧失或模糊
⑥眩晕伴呕吐
⑦既往少见的严重头痛、呕吐
⑧意识障碍或伴抽搐
一旦出现以上症状立即拨打卒中急救电话63998995或120到有溶栓救治能力的医院救治。
03. 如何尽早识别脑卒中？
脑卒中可防可治，根据“中风120”和“BE FAST”口诀识别脑卒中早期症状简便有效。
“1”代表“看到1张不对称的脸”；
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
“BE FAST”口诀：
“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；
“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；
“A”——Arms是指手臂，手臂突然有无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”——Speech是指语言，说话含混，不能理解别人的语言；
“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，必须立即拨打120获得医疗救助。
04. 如何预防卒中
1. 高危因素自我筛查
根据国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会开展“脑卒中高危人群筛查和干预项目”推荐，40岁及以上人群可以通过“8 2”危险评分自我筛查。其中，“8”是指高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、心房颤动、超重或肥胖、缺乏运动、脑卒中家族史8项脑卒中主要危险因素；“2”是指发生过脑卒中或者有过短暂性脑缺血发作（TIA）。
具有上述3项及以上危险因素，或者发生过脑卒中，或者有过短暂性脑缺血发作（TIA），评定为脑卒中高危人群，建议立即向专科医师咨询脑卒中的预防。
2. 控制好血压
35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次。
3. 控制好血糖
无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查。
4. 控制好血脂
血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现。
5. 戒烟
吸烟有百害而无一利，避免二手烟危害。
6. 控制体重
超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。
7. 健康饮食
每天饮食种类应多样化，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入。
8. 科学运动
如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。
以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。
我们每一个人都是自己生命和健康的第一责任人，从我做起，主动预防，避免卒中的发生，就是对自己、对家人、对社会做出的重要贡献！让我们携手并肩，共同构筑预防卒中的健康长城！预防卒中，不等中风来！
